أسرة

تعرفي على طرق طهي اللحوم للاستفادة من فوائدها الصحية؟

الثلاثاء 22 مارس 2022 - 13:13

هل تعلم أن للمعكرونة فوائد صحية؟

الأربعاء 16 مارس 2022 - 14:02

لم تعد المعكرونة أو السباجيتي حصراً على الأوروبيين، فقد انتشرت في معظم أرجاء العالم منذ سنين طويلة، وباتت وجبة معتادة لدى كل الشعوب، وللمعكرونة فوائد وأضرار كبقية الأغذية، لكن الكثيرين يعتقدون أن المعكرونة طعام بلا فائدة، ولكن دعونا نستعرض أهم فوائد المعكرونة في هذه النقاط رئيسية:

دراسة: علاجات العقم لدى النساء تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

الثلاثاء 15 مارس 2022 - 12:57

تأمل ملايين النساء في إنجاب طفل عبر علاجات العقم المختلفة، بيد أن الدراسات الجديدة أظهرت أن من يقدمن على ذلك هن أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات الأوعية الدموية والتعقيدات المرتبطة بالحمل، لا سيما إذا كن يبلغن الـ 35 من العمر وما فوق.

تعرفي على طرق صحية لغسل الفواكه والخضروات

الإثنين 14 مارس 2022 - 17:25

يعتبر إدراج الفاكهة والخضراوات في النظام الغذائي صحياً ولا غنى عنه، لأن هذا النوع من الأطعمة يحتوي على العديد من الخصائص التي تفيد أجسامنا، وتحسن جهازه المناعي الذي يدافع عنا، وتقينا العديد من الأمراض.

علامات توضح أن طفلك أصبح قادرا على تناول الطعام

الإثنين 14 مارس 2022 - 13:58

توصي منظمة الصحة العالمية بعدم منح الطفل الطعام قبل بلوغه الشهر السادس، إلا أن عددا من الأطباء يخالفون هذه التوصية، ويفضلون البدء بإعداد الطعام المناسب للطفل في الشهر الخامس، وبعضهم يؤكد أن بإمكانه تناول الطعام فور إتمام الشهر الرابع.

تعرفي على أنواع الشاي التي تساعدك على حرق الذهون

الجمعة 11 مارس 2022 - 15:08

بقدر ما يساعد الشاي على الاسترخاء، فهناك بعض الفوائد الصحية المحتملة، التي يمكنك الحصول عليها من هذا المشروب الساخن.

ما هي العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم؟

الخميس 10 مارس 2022 - 13:55

يمكن أن تحدث الإصابة بارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أية أعراض، لكن رغم غياب الأعراض يستمر حدوث التلف بأوعية الدم والقلب، ويمكن اكتشاف ذلك، كما يزيد ضغط الدم المرتفع غير المسيطر عليه خطورة حدوث مشكلات صحية خطيرة، ومنها الأزمة القلبية والسكتة الدماغية، بحسب ما ورد في تقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية.

تعرفي على الفيتامينات المناسبة لعلاج حب الشباب

الخميس 10 مارس 2022 - 12:49

يصعب أحيانا العثور على المنتجات المناسبة لعلاج حب الشباب أو البثور، أخذا بعين الاعتبار لأنواع البشرة، وفي بعض الأحيان تحتاج البشرة فقط إلى فيتامينات ومعادن إضافية.

دراسة تكتشف علاجا للسرطان في سم النحل

الإثنين 28 فبراير 2022 - 13:46

اكتشف مجموعة من الباحثين في معهد هاري بيركنز الأسترالي للأبحاث الطبية أن سم النحل فعال في قتل الخلايا السرطانية المسببة لسرطان الثدي.

نصائح تساعدك على تجنب انقطاع النفس خلال النوم

السبت 19 فبراير 2022 - 13:33

يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية، وعادة ما يكون الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من اضطرابات النوم غير مدركين لحالتهم حتى حدوث بعض الأضرار التي يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية ووظائف المناعة في الجسم.

مكونات عليك البحث عنها عند شراء الأطعمة المعبأة

الخميس 17 فبراير 2022 - 14:06

أصبحت المنتجات الغذائية المعبأة حاضرة بشكل يومي في حياتنا، من شاي الصباح أو القهوة إلى البسكويت ورقائق البطاطس، والعديد من المواد الغذائية "الصحية"، التي وصلت أيضا إلى السوق من رقائق الذرة والشوفان والبسكويت الليفي وزبدة الفول السوداني وألواح البروتين إلى الخبز البني.

عادات تساعدك على العناية بصحة قلبك

الخميس 17 فبراير 2022 - 12:56

يعد مستوى النشاط البدني الذي يقوم به الشخص، عاملا أساسيا لصحة القلب، حيث أجمع خبراء القلب على أن زيادة هذا النشاط، هو الشيء الأول الذي يمكن لأي شخص فعله للوقاية من أمراض القلب.

كيف أتخلص من السكر الزائد في الجسم؟

الخميس 17 فبراير 2022 - 12:41

يعني الكثير من الناس أمراضا نتيجة لارتفاع مستويات السكر في الجسم، فعلى الرغم من أن السكر مفيد للجسم لأنه يوفر الطاقة وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى، إلا أن الاستهلاك الزائد للسكر يضر بصحتك بقدر كبير، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الدم والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ومضاعفات أخرى.

كيف تحصلين على حواجب كثيفة وممتلئة بـ "سيروم" منزلي

الأربعاء 16 فبراير 2022 - 12:34

تمنح الحواجب ذات الشكل المثالي وجهك بعدا وعمقا وتبرز عينيك بشكل جميل، وهناك بعض السيدات يمتلكن حواجب خفيفة ومتناثرة ويبذلن الكثير من الوقت لتهذيبها بشكل مثالي.

نصائح للتعامل مع الأطفال تجنبا لأساليب العقاب

الثلاثاء 15 فبراير 2022 - 16:06

يعاني الأطفال من صعوبات في التعامل مع عواطفهم، فإذا شعروا بالإهمال أو التجاهل، فهناك احتمال أن يدخلوا في نوبة غضب، وحينها يلجأ الآباء إلى اتباع أحد المسارين، الرضوخ لمطالب الأطفال أو عقابهم، لكن ذلك يمكن أن يؤثر سلباً على شخصية الطفل.

6 أشياء حاولي تجنبها إذا كنت غاضبة

الجمعة 11 فبراير 2022 - 15:22

جميعنا نغضب بين الحين والآخر، حيث تحدث أمورا مزعجة تؤدي لخروج مشاعرنا عن السيطرة، لكن الحقيقة أن الإنسان يصبح أكثر ميلا لاتخاذ قرارات خاطئة في أوج الغضب.

عادات تساعدك على تحسين صحتك بعد التعافي من الإصابة بـ "كوفيد-19"

الجمعة 11 فبراير 2022 - 12:44

نظرا إلى التداعيات السلبية والضارة التي طالت العالم من جراء الجائحة، فإن الوقت مناسب جدا لوضع بعض الأهداف الصحية، واتباعها بخطة قوية لجعلها واقعا ملموسا، سواء كنت تتعافى من كوفيد-19، أو تفكر في تحسين صحتك لتقليل تأثير المرض على جسمك إذا ما أصبت به، أو كنت ببساطة تريد الشعور بصحة جيدة، فإليك بعض الأساسيات التي يوصي بها جايمي ريتشاردز، اختصاصي في العلاج النفسي والعصبي المناعي، وأخصائي تغذية:

لشيخوخة صحية .. إليكم النظام الغذائي المناسب

الأربعاء 09 فبراير 2022 - 13:29

يبدو التقدم في السن تحديا للكثير من الناس ولكنه ليس كذلك دائما، فهناك أشخاص يستمتعون بهذه المرحلة العمرية.

الحوادث المنزلية وخطورتها على الأطفال .. الدكتور الطيب حمضي يشرح الأسباب وسبل الوقاية

الأربعاء 09 فبراير 2022 - 13:27

عاش المغرب والعالم بأسره مأساة مفتوحة اشعرتنا بفظاعة هذه الحوادث اليومية، التي تقتل مئات الآلاف من الناس عبر العالم سنويا وتخلف الملايين من الإصابات والعاهات المستديمة، يذهب ضحيتها خصوصا الأطفال وكبار السن والأشخاص ذوو الاحتياجات الخاصة. فاجعة ريان سلطت الضوء على هذه الفواجع التي تحصد الملايين من الأرواح والتي من الممكن تجنبها باتباع سبل الوقاية منها والتخفيف من حدتها.

نصائح لتساعدي طفلك على تجاوز الصدمات النفسية

الثلاثاء 08 فبراير 2022 - 15:21

يعتقد الكثيرون أن الصدمات النفسية تنتج عن حوادث كبيرة فقط، مثل: الفيضان أو الزلازل، لكنها في الحقيقية يمكن أن تحدث نتيجة أحداث أصغر في حياتنا، مثل: الانفصال أو الاعتداء أو الإساءة، كما يميل الأطفال إلى أن يكونوا أكثر عرضة للمعاناة من الصدمات النفسية.